건강정보8 갱년기 탈모에 좋은 음식 식단 나이가 들면서 머리숱이 점점 줄어드는 것을 경험하는 분들이 많습니다. 특히 갱년기에는 호르몬 변화 때문에 머리카락이 가늘어지고 빠지는 속도가 빨라지기도 하지요. 이럴 때는 생활 습관과 더불어 어떤 음식을 먹느냐가 큰 차이를 만듭니다. 지금부터 갱년기 탈모에 좋은 음식을 구체적으로 알려드리겠습니다.갱년기 탈모에 좋은 음식으로 단백질이 풍부한 식재료 머리카락의 주성분은 단백질이기 때문에 충분한 단백질을 섭취해야 합니다. 갱년기에는 근육뿐 아니라 모발까지 탄력이 떨어지기 쉽기 때문에 매 끼니에 단백질을 고르게 포함하는 것이 중요합니다. 식품 특징 달걀흡수율 높은 단백질, 비오틴까지 풍부두부부담 없이 먹기 좋은 식물성 단백질닭가슴살저지방 고단백으로 모발 성장 도움단백질 식품을 꾸준히 챙기면 머리카락이 건강.. 2025. 8. 30. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
